Ballet Conditioning
서비스 내용
This class is designed to help dancers perform ballet movements in a safer and more efficient way. Rather than simply building strength, it systematically trains the key elements essential for ballet: alignment, stability, flexibility, and control. 이 수업은 발레 동작을 더 안전하고 효율적으로 수행하기 위한 컨디셔닝 수업입니다. 단순히 근력을 키우는 것이 아니라, 발레에 필요한 **정렬(alignment), 안정성(stability), 유연성(flexibility), 그리고 컨트롤(control)**을 체계적으로 훈련합니다. Drawing from extensive experience as a ballet-trained dancer and certified Pilates instructor, the class focuses on 발레 전공자이자 필라테스 강사로 오랜 시간 지도해 온 경험을 바탕으로, ✔️ Using the muscles that are truly needed for ballet technique 발레 동작에 실제로 필요한 근육을 정확히 사용하고 ✔️ Reducing the risk of injury 부상 위험을 줄이면서 ✔️ Improving turnout, balance, jumps, and overall line 턴아웃, 밸런스, 점프, 라인(line)을 개선하는 데 초점을 둡니다. Based on Pilates principles, the class emphasizes core stability while functionally connecting the joints most used in ballet—the hips, ankles, knees, and spine—so the body can move as one integrated system. 필라테스의 원리를 기반으로 하여 코어 안정성(core stability)을 강화하고, 고관절, 발목, 무릎, 척추 등 발레에서 가장 많이 사용되는 관절을 기능적으로 연결해 줍니다.
취소 정책
1. All payments are non-refundable. 수업료는 환불되지 않습니다. 2. Classes are non-transferable. 수업은 타인에게 양도하실 수 없습니다. 3. Classes must be started within one month of purchase, and the class card will automatically expire three months from the date of the first class. 결제하신 클래스는 1개월 이내에 첫 수업을 시작해주셔야 하며, 첫 수업일로부터 3개월이 지나면 수업카드는 자동 만료됩니다. 4.Same-day cancellations or changes are not permitted. 수업 당일 취소 및 변경은 불가능합니다. *If you need to cancel or reschedule, please do so at least 18 hours prior to the class start time. After that, it will be considered a No Show or Late Notice, and the class will be deducted from your class card. *부득이하게 취소 또는 변경이 필요한 경우, 수업 시작 18시간 전까지 가능하며, 이후에는 No Show 또는 Late Notice로 처리되어 당 일 수업료가 차감됩니다. 5.Group Session Group sessions require a minimum of two participants. 그룹 수업은 최소 2인 이상 참여 시 진행됩니다. If fewer than two clients are enrolled, the class will be canceled, 참여 인원이 2인 미만일 경우 수업은 취소되거나, or You may choose to proceed with a Private Lesson for an additional $20 (same day). 당일 $20 추가 결제 시 Private Lesson으로 변경하여 진행해 드립니다. 6.Duet Session If one participant cancels a Duet session, the attending client may either cancel the session or continue as a Private Lesson with an additional $15 fee. Duet 수업 중 한 분이 취소하실 경우, 참석하시는 분은 수업을 취소하시거나 $15 추가 결제 시 Private Lesson으로 변경하여 진행하실 수 있습니다. ------------------------------------ These policies are in place to ensure smooth class operations. Thank you for your understanding and cooperation. 원활한 수업 운영을 위한 정책이오니 꼭 참고해 주시기 바라며, 미리 양해 부탁드립니다. 감사합니다.
연락처 정보
560 Sylvan Avenue 1300 studio 1, Englewood Cliffs, NJ, USA
201-682-8334
29uppilates@gmail.com
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