저희 스튜디오 에 오신 것을 환영합니다
우리의 이야 기와 목표
2019년 노스베일에 설립된 뉴저지주 엥글 우드 클리프 에 있는 29up 필라테스 스튜디오는 Core Ballet School에서 이름을 따서 지었으며, 각 회원에게 맞춤형 운동 솔루션을 제공하는 데 전념합니다. 우리는 냉동 어깨, 회전근 개 문제, 디스크 관련 질환과 같은 만연한 문제를 이해하고 이를 해결하기 위한 개인화된 운동을 제공합니다. 우리의 전문성은 축구, 골프, 발레 및 기타 예술 및 스포츠 분야와 같은 전문 분야에 종사하는 개인의 부상을 예방하고 강화하는 데까지 확장됩니다.
특히, 40대 이상의 많은 사람들에게서 운동 부족으로 인한 문제가 발생하는 현대 사회에서, 저희 스튜디오는 근력(복부, 허리, 골반 근육 포함)과 유연성 강화에 집중하여 건강한 라이프스타일을 증진하는 것을 목표로 합니다.
29Up 필라테스 스튜디오는 Core Ballet School에서 시작되어,2019년 노스베일(Northvale)에 설립된 후 현재는 **뉴저지 잉글우드 클리프(Englewood Cliffs)**에 위치한 전문 필라테스 스튜디오입니다.
저희는 회원 한 분 한 분의 몸 상태와 목적에 맞춘 맞춤형 운동 솔루션을 제공하며,오십견, 회전근개 손상, 디스크 관련 통증 등 일상에서 흔히 겪는 신체 문제를 이해하고 이를 개선하고 예방하기 위한 체계적인 필라테스 프로그램을 운영합니다.
또한 축구, 골프, 발레 등 다양한 스포츠 및 예술 분야에서 활동하는 분들을 위한 부상 예방과 기능 향상 트레이닝에도 전문성을 갖추고 있습니다.
특히 운동 부족으로 인한 신체 불균형과 통증이 증가하는 40대 이후 성인을 위해,
복부·등·골반을 포함한 코어 근육 강화, 유연성 향상, 그리고 안정적인 움직임을 통해일상 속에서 더 건강하고 자신감 있는 움직임을 돕는 것을 목표로 합니다.
왜 배워야 하나요?
필라테스?
필라테스는 핵심을 강화하고, 유연성을 개선하며, 신체를 정렬하여 부상을 예방할 수 있습니다. 핵심 근육이 강하면 움직이는 동안 신체를 지지하여 부상으로 이어질 수 있는 긴장이나 불균형의 위험을 낮춥니다.
40대 이상이거나 스포츠에 적극적이고 진지하게 참여하는 사람이라면 필라테스는 그저 즐거움을 위해 하는 일이 아닙니다. 꼭 해야 할 운동입니다.
왜 필라테스를 해야 할까요?
필라테스는 코어를 강조하고 싶습니다. 근육이 강하면 움직이는 동안 몸을 지탱하여 범위를 넓힐 수 있는 또는 스트레스의 위험을 감수할 수 있는 코어입니다.
여러분이 특히 40 대 이상이라면,
또는 전문적인 스포츠를 하고 있는 학생이나, 선수시라면
필라테스 는
취미는 반드시 운동 입니다.
